Das Handy als Fitness-Trainer verwenden

Redaktion 13. Mai 2016 0 Kommentar(e)

Wer zahlt schon gerne viel für ein stickiges und überfülltes Fitnessstudio? Freeletics bringt Übungen zum Fit- und Schlankwerden auf Ihr Smartphone.

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So geht das:

Los geht‘s nach der Installation mit dem Einrichten des Freeletics-Nutzerprofils. Tippen Sie dazu im Startbildschirm auf „Starte jetzt“ und beantworten Sie die drei Fragen. Anschließend melden Sie sich wahlweise mit Ihrer E-Mail-Adresse oder Ihrem Facebook-Profil an. Freeletics schickt an Ihre E-Mail-Adresse eine Bestätigungsanfrage, die Sie bestätigen müssen. Danach tippen Sie auf „Login“ und sind nun mit Ihrem neuen Account angemeldet.

Sie bekommen ein weiteres Mal Gelegenheit Ihre Antworten aus dem Frageformular anzupassen, danach beginnt Freeletics Ihren Trainingsplan zu erstellen.

Workout starten

Beginnen Sie Ihr erstes Workout, indem Sie das Menü öffnen und den Punkt „Training“ auswählen. Am unteren Displayrand sehen Sie bereits das von Freeletics für Sie vorgeschlagene Workout. Ein Tipp darauf öffnet die Übersicht der Übungen.

Schauen Sie sich zunächst an, wie die einzelnen Übungen durchgeführt werden, indem Sie auf das Video-Vorschaubild (1) klicken. Anschließend tippen Sie auf den blauen Button „Mach dein erstes Workout“. Nach dem Akzeptieren des Haftungsausschlusses startet der Timer und Sie beginnen mit dem Durchführen der Übungen. Nach jeder Übung tippen Sie einmal auf den Timer, um der App mitzuteilen, dass Sie mit der nächsten weitermachen möchten. So leitet Freeletics Sie durch das Workout, über welches Sie nach Beendigung eine Auswertung erhalten.

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Führen Sie regelmäßig verschiedene Work-outs durch und folgen Sie dabei den Anweisungen der App. Erste Erfolge werden Sie schneller spüren, als Sie für möglich halten.

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