Hast du dir auch schon des Öfteren vorgenommen, im Winter vermehrt Sport zu treiben, um im Sommer die ideale Badefigur zu haben – und hast dann nichts gemacht? Ja? Dann solltest du dir diese App einmal genauer ansehen (kostenlos).
Denn der LOOX Fitness-Planer gibt dir eine gute Übersicht über unterschiedliche Trainingspläne, mit denen du dein gewünschtes Fitnessziel doch noch erreichen kannst.
Einfach zum gewünschten Ergebnis
Gleich zu Beginn kannst du einen Assistenten bemühen, der dich zu deinem idealen Trainingsplan führt. Hierbei wirst du gefragt, was du erreichen willst, sprich Muskelaufbau, Fitness steigern oder abnehmen. Schließlich musst du noch angeben wie oft du bereits trainiert hast bzw. wie oft du wöchentlich trainieren möchtest. Anschließend werden dir unterschiedliche Trainingspläne vorgeschlagen. Mit einem Tipp darauf kannst du dir die Übungen bzw. die Details bereits vorab ansehen. Abschließend aktivierst du den Trainingsplan mit einem Tipp auf „Plan aktivieren“.
Erstelle mit Hilfe des Assistenten den idealen Trainingsplan für dich selbst.
Übungen übersichtlich dargestellt
Sobald du einen Plan aktiviert hast, werden die entsprechenden Workouts angezeigt. Darin findest du nun unterschiedliche Übungen vor. Wählst du eine Übung aus, erfährst du, wie lange du die Übung ausführen sollst. Und das Wichtigste: Weiter unten findest such auch eine genaue Anleitung zum Ausführen und du erfährst welche Muskulatur dabei beansprucht wird.
Sobald du die vorgegebene Zeit erreicht hast oder einfach nicht mehr Übungen schaffst, trägst du die entsprechende Zeit ein. Diese Eingabemaske kann je nach Übung variieren und die Eingabe von Wiederholungen oder Kilogramm erfordern. Nervig ist, dass man die Zeit selbst stoppen muss. Das hätte eine integrierte Stoppuhr besser erledigt.
In der Vorschau kannst du dir ansehen, welche Ãœbungen im Plan enthalten sind. Sobald du einen Plan erstellt hast, siehst du eine Fortschrittsleiste.
Fazit
Wer seinen Körper auf Vordermann bringen möchte, der sollte sich diese App unbedingt mal ansehen. Immerhin wurden deren Fitnesspläne von Experten erstellt. Einziger Kritikpunkt ist die fehlende Stoppuhr und das damit verbundene etwas mühselige Eintragen der Wiederholungen bzw. der Zeit.
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