Das kostenlose Programm iJoule soll euch dabei helfen, eure Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu verbessern. (kostenlos)
Mobiler Gesundheitscoach
Zu diesem Zweck macht die App dich mit einigen Regeln bekannt. Diejenigen Regeln, die dir zusagen, kannst du aktivieren und fortan erinnert dich das Programm in regelmäßigen Abständen an diese. Damit du die Regeln zu den passenden Zeitpunkten erhältst, kannst du der App unter anderem mitteilen, wann du aufstehst, sowie wann du zu Mittag und zu Abend isst. Die kostenlose Programmversion kennt aber lediglich vier dieser Regeln, zwei Pakete mit weiteren kann man aus der App heraus für jeweils 2,39 € hinzukaufen. Eigene Regeln lassen sich leider nicht festlegen.
Die App iJoule erinnert dich an Regeln, die dein
Ernährungs- und Bewegungsverhalten verbessern.
Vier goldene Regeln
Die Überschriften der vier „Goldenen Regeln“ in der kostenlosen Version lauten: „Trinke täglich in der Früh ein Glas Wasser“, „Bestimme den Zucker mit dem Würfelzuckertrick“, „1x täglich die Balanceübung“ und „Die Fehlinformation Waage“. Für jede dieser Regeln hält das Programm ausführliche Erläuterungen bereit, die für zusätzliche Motivation sorgen sollen. Im Fenster „Mein iJoule“ kannst du regelmäßig dein Körpergewicht und dein Körperfett eintragen. Das Programm zeigt dir dann ein aufmunterndes (oder aber mahnendes) Diagramm über die Entwicklung dieser Werte an.
Fazit
iJoule kann tatsächlich eine Unterstützung dabei sein, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Die kostenlose App ist allerdings kaum mehr als eine Demoversion des kostenpflichtigen Programms.
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