Die Technik ist noch nicht soweit, dass es reicht, eine App zu installieren, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Bis dahin behelfen wir uns mit dieser Methode. Sie funktioniert auch.
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Es beginnt mit einer Reihe von Fragen zu Ihrem Alter, Gewicht, Ihren Abnehmzielen und mit der unvermeidlichen Registrierung. Danach kann es (die Überwindung des inneren Schweinehundes vorausgesetzt) auch schon los gehen. Nach Maßgabe Ihrer Angaben errechnet die App ihr persönliches Netto-Kalorienziel. Das ist ab sofort Ihre tägliche Grundlage, auf der Sie arbeiten.
Rauf und runter
Der etwas sperrige Begriff „Netto-Kalorienziel“ besagt, dass Sie nicht nur die Kalorien, die Sie verspeisen, addieren, sondern auch jene, die Sie verbrennen auch wieder abziehen. Daher ist ab sofort Buchführung angesagt. Das Hauptfenster motiviert Sie recht effektiv, Ihr Tagesziel zu erreichen. Tippen Sie auf das Pluszeichen unten rechts, um kalorische Zu- oder Abgänge zu erfassen.
Kalorien zählen leicht gemacht
Sie können sich mit einem Taschenrechner bewaffnen und alles mühsam mit der Hand zusammenzählen. Andererseits können Sie auch die Hilfsmittel nutzen, die Ihnen die App bietet – vor allem den integrierten Barcode-Scanner.
